Почему важно сбалансированно питаться?

За последние 20 лет российских школьников с ожирением стало в шесть раз больше . Среди взрослых этой болезнью сегодня страдают каждая четвертая женщина и каждый шестой мужчина страны. Избыточный вес — проблема не только медицинская, но и социальная: ее появление во многом обусловлено культом еды.

Оставаться стройным и физически крепким вам поможет правильное, рациональное и дробное, подсчет примерного калоража, питание плюс физическая активность вкупе с отказом от вредных привычек.

Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.

Директор Национального медицинского центра эндокринологии Минздрава РФ Наталья Мокрышева предупреждает: такой рост повышает смертность населения. «Задумайтесь: лишний вес отнимает 9 лет жизни у женщины, а у мужчины — 12 лет»,