Новости

Наш коллега, врач психиатр-нарколог высшей категории, заведующий 2-ым отделением СПб ГБУЗ ГНБ – Антон Дмитриевич Петров стал гостем в студии радиопрограммы «Невское утро».

https://www.rtr.spb.ru/radio_ru/First_Person/news_detail_v.asp?id=47644

Антон Дмитриевич присоединился к эфиру — 27:53. В эфире раскрывается тема признаков наркомании и первых шагов, которые необходимо предпринять близким, которые заметили такие признаки.

Около полуночи 18 января 1943 года по радио было передано сообщение о прорыве блокады. Вышедшие на улицы и проспекты горожане ликовали. Рано утром 19 января город-герой был украшен флагами.

Прорыв блокады – стал первой большой победой нашего города. В ходе операции «Искра» советским солдатам удалось освободить город Шлиссельбург и южное побережье Ладожского озера. Это и стало коренным переломом в битве за Ленинград.

Но впереди жителей ждало еще больше года борьбы.  Почти 900 дней мужества. Никто не забыт!

Очень надеемся, что ваши новогодние праздники не превратились в день сурка. Ведь каникулы нужны для того, чтобы набраться сил, а не подорвать свое здоровье.

Собрали советы, которые позволят провести каникулы осмысленнее:

1. Соблюдайте режим сна

Сейчас особенно высока вероятность поддаться соблазну и наплевать на режим, засыпая в 5 утра – постарайтесь избежать этого. Однако, чтобы действительно отдохнуть, восстановиться, а еще успеть воплотить в жизнь все задуманные планы по досугу, не помешает соблюдать режим, а именно вставать и ложиться примерно в одно время.

2. Добавьте физической активности

Давайте без амбициозных целей, начать заниматься спортом и скинуть пару кг в новом году – замечательно. Но советуем начать с  ежедневной 15 минутной зарядки.  Выбраться на каток или лыжную прогулку с семьей – тоже отличная идея!

3. Откажитесь от алкоголя

Новогодние праздники – отличная возможность начать новую жизнь и научиться отдыхать без алкоголя. С правильным окружением у вас не будет потребности пить 10 дней подряд и окажется, что достаточно 1 бокала шампанского или вина.